Ústna voda nie je vždy dobrý nápad. Antiseptické ústne vody sa predávajú ako riešenie na zdravé ústa. Problém je, že zabíjajú všetky baktérie – aj tie, ktoré potrebujete.
Niektoré baktérie v ústach pomáhajú vytvárať oxid dusnatý, molekulu dôležitú pre reguláciu krvného tlaku a rozširovanie ciev. Keď ich pravidelne ničíte silnými antiseptikami, narúšate prirodzený systém tela.
Zdravé ústa nepotrebujú sterilitu. Potrebujú vyvážený mikrobióm.

Jednoduchá alternatíva: oil pulling

• Lyžica kokosového oleja (ideálne bio kvalita), preplachovať 2 minúty, vypľuť.
• Žiadny alkohol, žiadna agresívna chémia.
• Nezabíjate. Podporujete rovnováhu.

Ústna voda má svoje miesto – napríklad dočasne po chirurgických zákrokoch v ústach. Ale ako každodenný rituál? Premyslite si to.